Wzdęcia — przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z tym problemem

Co to są wzdęcia?

Wzdęcia to subiektywne odczucie nadmiernej ilości gazów w jamie brzusznej, które często towarzyszy uczuciu powiększonego brzucha oraz dyskomfortowi.

Problem ten zwykle nie jest związany z rzeczywistą nadmierną produkcją gazów jelitowych, lecz z zaburzeniem czucia trzewnego i motoryki jelit.

Wzdęcia mogą mieć różne przyczyny. Większość z nich jest łagodna, zwłaszcza jeśli nie towarzyszą im inne objawy. W takich przypadkach wystarczy doraźna walka ze skutkami przy pomocy odpowiednich leków na wzdęcia.

Przyczyny wzdęć

Nadmierne ilości gazów w jelitach mogą być spowodowane przez:

• połykanie powietrza – związane z emocjonalnym stresem, nieświadomym procesem, jedzeniem na szybko, spożywaniem napojów gazowanych, żuciem gumy czy paleniem papierosów

• pokarmy powodujące gazy – niektóre pokarmy są słabo wchłaniane i mogą powodować wzdęcia oraz produkcję gazów

• skrobia i błonnik rozpuszczalny – mogą przyczynić się do zwiększenia ilości gazów

• nietolerancje pokarmowe – na przykład nietolerancja laktozy, fruktozy czy sorbitolu

• choroby przewodu pokarmowego – związane z upośledzeniem prawidłowego pasażu jelitowego, występowaniem nieprawidłowego składu flory jelitowej oraz nieprawidłowym trawieniem i wchłanianiem

Diagnozowanie i leczenie wzdęć

Jeśli wzdęcia utrzymują się przez dłuższy czas, warto skonsultować się z lekarzem. W celu wykluczenia chorób organicznych lekarz może wykonać podstawowe badania laboratoryjne oraz radiologiczne.

W niektórych przypadkach mogą być konieczne dalsze badania, takie jak np. badanie ultrasonograficzne jamy brzusznej. 

Leczenie przyczynowe

Leczenie przyczynowe zależy od przyczyny wzdęć. Może obejmować zabiegi chirurgiczne, leczenie onkologiczne, stosowanie odpowiednich preparatów oraz eliminację nietolerancji pokarmowych poprzez zmianę diety.

Zmiana stylu życia i diety

Zmiana nawyków żywieniowych może pomóc w redukcji wzdęć. Należy unikać spożywania dużych ilości pokarmów bogatych w FODMAPs, spożywać posiłki w spokojnym tempie, unikać napojów gazowanych, żucia gumy i palenia papierosów.

Warto też dążyć do utrzymania zdrowej masy ciała, regularnie uprawiać aktywność fizyczną i dbać o zdrowy sen.

Probiotyki i prebiotyki

Stosowanie probiotyków i prebiotyków może wpłynąć korzystnie na florę jelitową i pomóc w redukcji wzdęć. Przed wprowadzeniem takiej terapii warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Środki farmakologiczne

Lekarz może przepisać leki na wzdęcia, takie jak symetykon, dimetykon czy simetikon, które działają poprzez zmniejszenie napięcia powierzchniowego pęcherzyków gazów, ułatwiając ich wydalanie.

W przypadku silnych bólów lekarz może zastosować leki przeciwbólowe i przeciwskurczowe.

Podsumowanie

Wzdęcia to powszechny problem, który może mieć różne przyczyny. Aby zmniejszyć objawy, warto wprowadzić zmiany w diecie i stylu życia, a w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny wzdęć i podjęcia właściwego leczenia. Pamiętaj, że każdy przypadek jest inny, dlatego ważne jest podejście indywidualne do leczenia i profilaktyki.

Właściwe podejście do leczenia objawowego, zmiany w stylu życia i w diecie oraz korzystanie z pomocy specjalistów w radzeniu sobie ze stresem mogą przyczynić się do zmniejszenia objawów wzdęć i poprawy jakości życia.

Materiał partnera